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姿勢不正確，大家都知道會引起頸肩痠痛、下背痛等問題。但是，還有更多的身體毛病，和姿勢不良有關。
以經常駝背來說，胸椎和腰椎會被壓迫，受到影響的自律神經會使得心、肺、胃腸的功能發生問題。駝背的人經常會有心悸、胸悶、胃脹氣、腸胃消化不良的問題。同時，駝背所導致的呼吸變淺，也會使得心肺功能下降，讓身體缺氧，引起更多的慢性疾病。臨床上的觀察也發現，許多乳癌、肺癌的患者，也都有駝背所引發的循環障礙。
駝背是長期累積的結果，而且當影響到脊椎的結構，身體為了去適應，還會使得脊椎周邊的韌帶開始鈣化，形成惡性循環。如果這些結構上的問題不改善，心悸、胸悶、胃脹這些毛病就不會有好轉的一天。要改善駝背，除了自身姿勢的維持，更重要的是要能將脊椎壓迫、錯位的情形校正回去，還要對脊椎周邊，以及身體內核心的肌肉群進行強化訓練，才能讓我們更容易維持姿勢的正確，讓心肺腸胃等臟器功能重新活化。