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有些人總是無限地疲憊，既沒精神又沒辦法好好入睡；沒有安全感、消化很差，不是容易便秘就是容易拉肚子，這就要留意是否自律神經失調了。
自律神經控制我們的各種狀態：心跳、呼吸、血液循環、體溫、消化系統、內分泌荷爾蒙、免疫系統、新陳代謝，也就是在我們不知情的情況之下，這些基本的生命活動，全都是由自律神經替我們管理、維持我們的生命。
自律神經當中的第十對腦神經：迷走神經，負責了體內主要的臟器，包括心臟、腸胃，和大腦之間的溝通，也就是這幾年最受到重視的醫學研究主題”腦腸軸”。實質上腸胃對於大腦所造成的影響，可能還高過於大腦對腸胃的控制。
當自律神經的調節發生了問題，往往腸胃道的症狀會最先出現，例如腹瀉、便秘、腸躁症、噁心、反胃、胃食道逆流等等。相對的，如果有其他因素，造成了腸胃道發生問題，例如病菌感染、腸胃炎、食物過敏，也會透過迷走神經的作用，造成自律神經對身體的控制發生問題。
要去判斷自律神經的狀況，臨床上是有標準的檢測方式可以判讀，例如HRV心率變異分析等。不過，當腸胃經常有狀況，也許就是身體在提醒您，該注意一下自律神經的健康了。